– Nå skal vi nørde litt

Her kan du se og lese mer om frontside on backside 180.

Olimstad er goofy, så forklaringen blir basert på det. Vi har også speilt filmen, så du kan se hvordan trikset gjøres regular.

LES OGSÅ

– Gøy å ikke være så fastspent

Stramme eller slakke bindinger? Kanskje noe midt i mellom er best for deg, eller finnes det en fasit?

– Tipper 80 prosent har en stance som ikke er bra for dem

Er du sikker på at stancen du har satt opp snowboardet faktisk passer din type kjøring og kropp?

– Det første trikset jeg lærte meg

Både frontside og backside 180 er triks for alle nivåer - slik skal det gjøres.

– Da vil han først ta en sving mot høyre og så mot venstre av hoppet for å skape det momentet han gjør ut av hoppet. I det han har satt seg opp fra helkant sving, og går over på tålkant, så kommer det en del av det momentet med.

I det Markus forlater hoppet, kaster han hendene i retning av rotasjonen og vrir overkroppen.

– Det aller meste i snowboard sitter faktisk i overkroppen. og i det han da forlater hoppet, og stålkanten hans slipper snøen, så er det bare se over skulderen, og da kommer bena og resten av kroppen etter. Det hjelper deg selv veldig med å gi deg selv en god set-up sving, sier Røisland.

Han legger til at det er viktig å holde seg sentrert og stabil over brettet når momentet kommer.

– Så lenge du har øynene ned på landingen, så vil du klare å holde deg ganske bra innenfor aksen, tror jeg. Man kan tenke at det skal være 60 prosent vekt på bakfoten, og 40 på forfoten, sier Markus Olimstad.

Les også

– Det er noen ulovlige også

Lær deg alle de seks grunnleggende grabbene, og hvilke steder du (gud forby) ikke skal plassere hendene på brettet.

1. Velg riktig terreng og hopp: Finn et hopp som passer for backside 360. Det bør være stort nok til å gi tilstrekkelig tid i lufta, men ikke for stort hvis du er nybegynner.

2. Kjør mot hoppet med passende fart: Få nok fart til å sikre en jevn sving inn på hoppet.

3. Posisjonering før hoppet: Når du nærmer deg hoppet, sørg for å ha riktig posisjonering. Dette innebærer å ha vekten sentrert over brettet og være balansert.

4. Setup-svingen: Når du nærmer deg hoppet, begynn setup-svingen på helkanten. Denne svingen fungerer som en forberedelse for 360-en.

5. Fokuser på svingens timing: Timingen er avgjørende. Vent til du er nær kanten av hoppet før du starter rotasjonen.

6. Pop av hoppet og start rotasjonen: Når du når kanten av hoppet, pop for å få litt ekstra høyde og luft. Bruker kraft fra begge bena til å «poppe» brettet av snøen mens du svinger kroppen din i en bakoverbevegelse. Rotasjonen setter du i gang ved å svinge armer, skuldrene og overkropp bakover i retningen av rotasjonen.

7. Hold blikket fokusert: Hold blikket rettet mot landingen gjennom rotasjonen. Dette hjelper deg med å opprettholde balansen og lande renere.

8. Fullfør rotasjonen: Fullfør rotasjonen med en 360-graders sving. Prøv å lande med brettet vinkelrett på landingen.

9. Land rent og balansert: Når du nærmer deg landingen, fokuser på å absorbere støtet ved å bøye knærne og bruke armene til å hjelpe med balansen.

Med disse trinnene og litt øvelse, så er en backside 360 innen rekkevidde. Husk alltid å starte med mindre hopp og gradvis jobbe deg opp til større, mer utfordrende hopp når du blir mer komfortabel med teknikken.

Sørg også for at du har satt opp brettet med riktig stance.

Les også

Tips og triks

Nå er det på tide å finne rett stance på brettet, rydde opp i graben og sette dine første triks på snowboard.