/ Skiteknikk

Slik går du effektivt og komfortabelt på topptur

TOPPTURSKOLEN (5/15): Mesteparten av tiden vi bruker på topptur er i motbakke. I denne episoden av Toppturskolen lærer du hvordan turen kan bli mer komfortabel og smidig på randonee-ski.

Av: Kristin Barkved Olsen og Christian Nerdrum

Sist oppdatert: 3. januar 2014 kl 10.31

GÅ MANN: Gå smartere, lær deg «kick-turn» og andre gode knep om pakking av feller og bekledning.

Lesetid: 2 minutter

Når du går på topptur bør du la terrenget bestemme ruta du velger. For eksempel bør du heller gå i en myk bue rundt et brattere parti, enn å gå det rett opp.

Er partiet du skal gå bratt nok kan du vippe hælløfterne opp. Da blir det mye mer behagelig og effektiv å gå oppover. Blir det slakere igjen tar du de ned igjen.

Slik gjør du kickturn

I områder der det blir problematisk å ta en sving fordi det er for bratt, får man er fin anledning til å øve seg på kickturns for å endre retningen man går i.

Når man skal ta et kickturn er det lurt å få kneskåla ned mot fremsiden av skiene før man løfter for å lettere kunne styre retningen på skiene.

Har du lyst til å bli bedre på kickturn? Da bør du også se denne episoden.

Dette gjør du på toppen

Når toppen er nådd er det lurt å ta på seg en varm jakke for å konservere varmen man har opparbeidet seg på vei opp. Det tar ikke lang tid før kroppen blir kald etter man har gått opp.

Det neste steget er å ta av fellene. En teknikk som forenkler denne prosessen er å først ta av den ene halvdelen og feste lim mot lim, for deretter å ta den andre halvdelen og gjøre det samme. På denne måten slipper man å dra ut hele lengden på fellen og det blir lettere å håndtere. Dette tipset er spesielt godt å benytte seg av på turer med mye vind.

Skal man gå flere topper på kjølige dager kan kalde feller bli problematiske når man skal ta de på. Et triks her er å legge fellene inni jakka på nedfarten slik at limet får mulighet til å varme seg opp til man skal ta fellene på igjen.

Bank snøen godt av støvlene, og husk å sette de i kjøreposisjon før du spenner på deg skiene, dette er fort å glemme.

Har du ABS-sekk må du huske å spenne stroppen mellom beina som holder sekken på plass, og ta av sikkerhetsstoppen.

Husk også å ta en siste sjekk av utstyret før du setter utfor.

Se flere episoder av Toppturskolen:

LES OGSÅ

LA BALLONGEN GÅ: Når skal du egentlig trekke i snora hvis skredet går? Jørgen Aamot demonstrerer den premature varianten. Bilde: Benjamin Hjort

Tindeveglederens beste tips og triks i fjellet

Slik bruker du skredsøker

Slik vurderer du sikkerheten på topptur

Allerede abonnent?

Kjøp abonnement og få tilgang til artikkelen.

Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Fri Flyt,

Terrengsykkel, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider og e-magasin.

1 måned

Digital tilgang til 6 nettsider

Papirutgaver av Fri Flyt

139,-

per
måned

3 måneder

Digital tilgang til 6 nettsider

2 utgaver av Fri Flyt Magasin

119,-

per
måned

12 måneder

Digital tilgang til 6 nettsider

8 utgaver av Fri Flyt Magasin

99,-

per
måned

Abonnementet fornyes automatisk etter bindingstiden. Si opp når du vil, men senest før perioden utløper.

Friflyt.no har daglig dekning av det som skjer i skianlegg og toppturområder, og vi dekker debatter og dilemmaer om alt fra snøskred til klimaendringer. Om sommeren skriver vi om aktiviteter skifolk er opptatt av når det ikke er snø på bakken, som vannsport og sykkel.

På friflyt.no finner du også Fri Flyt sine skitester og mer enn 750 guider til toppturer.

Les mer om våre abonnement.

Har du spørsmål?

Vi svarer raskt på mail.