Tidligere i denne serien har freeskiproffen Birk Ruud gått gjennom alle de fire stedene du kan lande på en trampoline (mage, rygg, knær og ben).
Jo mer komfortabel du er med å lande andre steder enn på bena, desto lettere vil det være å redde seg ut av en ukontrollert situasjon.
– Men likevel vil vi helt lande på bena. Spesielt og du trener inn noe til ski eller brett. På snø er det ikke andre steder enn bena du vil lande på, understreker Birk.
I følge OL-vinneren fra Beijing vil det også være gunstig desto tidligere du oppfatter at hoppet må justeres.
ÅPNE SEG OPP
Det viktigste verktøyet du kan bruke for å korrigere et hopp vil være å åpne seg opp.
Strekker du kroppen ut i en stjerne, vil du stoppe en pågående rotasjon og bremse farten, slik at du får mindre rotasjon enn du opprinnelig hadde lagt opp til.
Hvis du planlegger en dobbel backflip, men kun legger inn rotasjon til halvannen, vil du kunne stoppe rotasjonen ved å strekke deg ut og kanskje lande på bena eller ryggen om du strekker deg ut i en stjerne.
SAMLE KROPPEN
Det samme prinsippet vil du kunne benytte deg av om du merker at hoppet er underrotert. Dersom du klarer å samle kroppen enda litt mer, vil rotasjonshastigheten øke, slik at du potensielt kommer deg helt rundt i det planlagte trikset.
I trampolineskolen til Birk Ruud og Fri Flyt er det følgende pensum:
