Stegene til en vellykket frontroll: – Et av mine favorittriks

Les også

Se hele serien om kiteteknikk

Bli en bedre kiter med nyttige tips fra eksperter. Her finner du instruksjonsfilmer og oppskrifter på hvordan du skal gå frem for å få bedre teknikk og lære nye triks.

Hvordan gjøre en frontroll med kite

Start med å kjøre mot venstre (eller høyre, instruksjonene gjelder tilsvarende for motsatt retning). Sørg for at du har tilstrekkelig høyde når du går for det. To-tre meter opp i lufta.

1. Bygg opp kraft:

   • Bygg opp kraft i kiten som du ville gjort for et vanlig hopp.

   • Hold kanten på brettet ordentlig og sørg for å trykke ordentlig fra uten å knekke i knærne.

2. Send kiten opp:

   • Send kiten opp til rundt klokken 12 (rett over hodet).

3. Initiere takeoff:

   • Ta av fra vannet som ved et vanlig hopp, men fokuser på å lede med venstre skulder (hvis du kjører mot venstre).

   • I det du tar av fra vannet, knekker du i venstre bein og lener deg under kiten.

4. Rotasjon:

   • Se over høyre skulder (hvis du kjører mot venstre) for å initiere rotasjonen.

   • La venstre skulder lede bevegelsen og rotasjonen kommer naturlig.

   • Kroppen og brettet skal følge etter skulderen for å fullføre rotasjonen.

5. I lufta:

   • Hold armene utstrakt når du tar av, og sørg for å stramme kjernemuskulaturen for å holde stabilitet.

   • Halvveis gjennom trikset kan du begynne å dra armene inn mot hoftene for å få ekstra stabilitet før landing.

6. Kontroll og stabilitet:

   • Pass på at hele kroppen er stram gjennom hele oppbyggingen til trikset og i luften.

   • Ikke knekke i knærne eller bøye i hoftene, hold kjernemuskulaturen stram.

7. Landing:

   • Fullfør rotasjonen og gjør deg klar for landing ved å trekke controlbaren inn mot hoftene.

   • Bøy i knærne og gjør deg klar for landing. Land medvinds. Ikke prøv å lande på skjæret. Det vil bare gjøre landingen mer ustø (og mindre stilfull)

Les også

Backroll: – Ditt første rotasjonstriks

Tipsene du trenger for å sette den sagnomsuste backrollen.

Ekstra tips for bedre stil

• Legg gjerne inn en grab under frontrollen.

• Prøv å komme så invertert som mulig med hodet ned og beina opp for å få et kult utseende på trikset.

Karl Oskar Teien sitter i styret til Fri Flyt.

Denne saken er skrevet av

Christian Nerdrum

Christian er en ekte Fri Flyt-er med lidenskap til et bredt spekter av aktiviteter. Mange kjenner han som en vannsportekspert, men han har også mye erfaring innen terrengsykling, frikjøring og topptur. Hadde du spurt ham i fjor, så ville han svart at wingfoiling var den nyeste aktiviteten. I år dermot: powsurf, snowboard og splitboarding. I likhet med flere av våre journalister har Christian gått Fri Flyt-skolen. Helt siden 2007.