– Det er noe du kan gjøre på veldig små bølger til store swell og gjøre downwindere, som er veldig kult, sier vannsportproffen fra Tomter.
Det siste året har Oda Johanne Stokstad Brødholt viet mye tid til SUP foiling (Stand Up Paddle foiling). Selv om dette definitivt ikke er en lett aktivitet å mestre, mener hun altså at dette en den nye folkesporten. For to sommere siden møtte vi henne i Oslo sentrum, der hun surfet (pump foilet) foran Operaen, i Akerselva og midt mellom den venezialignende bebyggelsen på Munch Brygge.
Vi kan med ganske stor sikkerhet si at ingen har gjort det før henne. Se Oda Johanne Brødholt surfe midt i Oslo sentrum, og foran Den Norske Operaen.
Fri Flyt treffer henne på en svært vindfull dag på Ørekroken, Hvaler hvor hun har lovet å demonstrere, og fortelle om hvordan dette skal gjøres. Ikke minst hvilke tabber hun selv har gått på i prosessen mot mestring.
Se filmen i toppen av saken.
Oda er hovedsaklig windsurfer, men har også gode referanser i alt fra kiting til surfing, wingfoil og windfoil, som er windsurfing med foil.
– Det er mye enklere enn wingfoiling, windsurfing og kiting når det kommer til utstyr, for du trenger kun en åre, brett og en foil. Og en leash for sikkerhet, sier Oda.
Det er altså alt som skal til for at Oda skal kunne padle seg opp fra det slanke, lange SUP-aktige brettet og videre opp på hydrofoilen som sitter under brettet.
AVANSERT: Her padler Oda seg opp på flattvann. Film: Sarah-Quita Offringa
Feilene du bør unngå og tipsene du trenger for å komme deg raskere i gang med wingfoiling.
Oda forteller om første gang hun skulle prøve dette. At hun gikk inn med litt for høye ambisjoner, og at hun etter en lang og slitsom dag ble kraftig jekket ned.
– Du skal nok ikke forvente å klare dette første gangen, sier hun og legger til at SUP foiling er ekstremt fysisk krevende.
I filmen kommer Oda med mange gode tips, men det var spesielt ett tips som gjorde at det løsnet for henne. Det var da hun skjønte at padleåren skulle være i vannet så mye som mulig. Det gir bedre balanse og stabilitet, som igjen vil gjøre at du lettere kommer opp på foilen.
UTSTYRET: Justerbar padleåre - ett av tipsene til Oda. Foto: Christian Nerdrum
På hjemmelagde brett er Halvard med i en revolusjon som forandrer måten vi surfer bølger.
Vanlige feil når man starter med SUP foiling
1. Feil posisjonering av foilen
Problem: Foilen er plassert for langt frem på brettet.
Konsekvens: Brettet går opp og ned uten å få nok fremdrift, noe som gjør det vanskelig å opprettholde balansen og farten.
Løsning: Start med å plassere foilen lenger bak på brettet. Dette vil hjelpe deg med å få bedre stabilitet og fart. Når du blir mer erfaren, kan du justere foilen lenger fremover for bedre kontroll.
Ordforklaringer
SUP foiling: En aktivitet som kombinerer stand up paddleboarding (SUP) med en hydrofoil, som er en finne med vinger som løfter brettet opp fra vannet når det får fart.
Swell: Et sett med bølger som ikke er forårsaket av lokal vind, men som kommer fra fjerne værsystemer.
Downwinder: En aktivitet hvor man beveger seg nedover med vinden, og bruker vinden og bølgene den danner for å få fart.
Foil eller hydrofoil: En slags finne med vinger montert under et brett som løfter brettet opp fra vannet når det får fart, noe som reduserer motstanden og lar brettet «fly» over vannet.
Wingfoil: En sport som kombinerer elementer fra windsurfing og kiting, hvor utøveren bruker en håndholdt «vinge» for å få løft og fart.
Windfoil: Windsurfing med en hydrofoil montert under brettet, som løfter brettet opp fra vannet og gir en følelse av å "fly" over vannet.
Leash: En elastisk sikkerhetsline som festes mellom brettet og utøveren for å hindre at brettet driver bort hvis man faller.
Chop: Små, ujevne bølger som ofte finnes på innsjøer eller i områder med mye vind.
Karbon: Et lett og sterkt materiale som ofte brukes i idrettsutstyr, som for eksempel i årer eller hydrofoiler.
2. Manglende balanse og teknikk med åren
Problem: Å glemme å holde åren i vannet.
Konsekvens: Ustabilitet og fall fordi åren ikke blir brukt til å balansere.
Løsning: Hold åren i vannet så mye som mulig for å stabilisere deg. Åren fungerer som et balansepunkt og hjelper deg med å finne og opprettholde balansen.
– Vi skulle hatt dette for 20 år siden. Det hadde gjort fjorden litt mer interessant, sier Terje Haakonsen og kikker granskende på en hydrofoil, påmontert et bittelite surfbrett av karbon.
3. Starter med feil utstyr
Problem: Å begynne med et for smalt brett eller en for liten foil.
Konsekvens: Vanskeligheter med å finne balansen og oppnå tilstrekkelig hastighet.
Løsning: Begynn med et bredt brett og en stor foil. Dette gir deg bedre stabilitet og gjør det enklere å komme opp på foilen.
4. Forsøker seg på for store bølger
Problem: Prøver å foile på store bølger med en gang.
Konsekvens: Vanskeligheter med å holde farten og balansen på grunn av uerfarenhet.
Løsning: Øv på mindre bølger eller chop for å lære teknikken og få opp farten før du prøver deg på større dønninger.
5. Feil kroppsholdning og vektfordeling
Problem: Ikke bøye knærne tilstrekkelig og legge for mye vekt på brettet.
Konsekvens: Vanskeligheter med å komme opp på foilen og opprettholde balansen.
Løsning: Bøy knærne og hold en lett og balansert holdning. Dette vil gjøre det lettere å kontrollere brettet og foilen.
VEIEN TIL STÅENDE: – Så det er helt mulig å lære, men du skal nok forvente å klare det på første forsøk. Men det er greit å være i god form, sier Oda Johanne Stokstad Brødholt. Foto: Christian Nerdrum
Velg rett utstyr til wingfoiling. Tips til størrelse på brett, vinge og foil tilpasset vekt og nivå.
Tips for å starte med supfoiling
1. Begynn med et bredt brett og stor foil
Anbefaling: Velg et bredt brett som gir god stabilitet, og en stor foil som gjør det enklere å komme opp på foilen.
Fordel: Bedre balanse og enklere læringskurve. Etter hvert som du blir mer erfaren, kan du eksperimentere med smalere brett og mindre foiler for høyere hastighet.
2. Hold åren i vannet for balanse
Teknikk: Bruk åren aktivt for å stabilisere deg ved å holde den i vannet så mye som mulig.
Fordel: Åren fungerer som et balansepunkt, noe som gjør det lettere å opprettholde stabiliteten, spesielt i starten.
3. Riktig posisjonering av foilen
Anbefaling: Plasser foilen lenger bak på brettet når du begynner. Dette hjelper deg med å få nok fart og stabilitet.
Justering: Når du blir bedre, kan du flytte foilen lenger fremover for bedre kontroll og manøvrerbarhet.
FRA BRETT TIL FOIL: Teknikken for å komme seg opp på foilen krever en god del trening. Foto: Christian Nerdrum
4. Tren på mindre bølger først
Anbefaling: Øv deg på små bølger eller chop for å lære teknikken og få opp farten.
Fordel: Mindre bølger er ofte lettere å håndtere for nybegynnere, noe som gjør læringsprosessen mer effektiv.
5. Justerbar åre
Utstyr: Bruk en lett og justerbar åre, gjerne laget av karbon for lav vekt og høy styrke.
Justering: Juster høyden til litt over hodet ditt for best komfort og effektivitet. En justerbar åre gjør det lettere å tilpasse seg ulike forhold.
6. Korrekt kroppsholdning
Teknikk: Stå med føttene parallelt på brettet til du finner en bølge. Når du begynner å padle, plasser føttene på langs med brettet og bøy knærne.
Padletak: Bruk kraftige og raske padletak for å oppnå tilstrekkelig hastighet og løft fra foilen. Hold overkroppen stabil og balansert.
7. Fysisk form
Trening: SUP foiling krever god fysisk form og kraft i padletakene. Styrke i ben, kjernemuskulatur og kardiovaskulær utholdenhet er viktig.
Anbefaling: Trening som forbedrer disse områdene vil hjelpe deg med å bli en bedre SUP foiler og gjøre det lettere å lære teknikken.
Christian er en ekte Fri Flyt-er med lidenskap til et bredt spekter av aktiviteter. Mange kjenner han som en vannsportekspert, men han har også mye erfaring innen terrengsykling, frikjøring og topptur. Hadde du spurt ham i fjor, så ville han svart at wingfoiling var den nyeste aktiviteten. I år dermot: powsurf, snowboard og splitboarding. I likhet med flere av våre journalister har Christian gått Fri Flyt-skolen. Helt siden 2007.
Allerede abonnent?
Kjøp abonnement og få tilgang til artikkelen.
Alle abonnement gir full tilgang til hele vårt digitale univers. Det inkluderer Fri Flyt,
Terrengsykkel, UTE, Klatring, Landevei og Jeger sine nettsider, app og e-magasin.
1 måned
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
3 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
12 måneder
Digital tilgang til 6 nettsider
Papirutgaver av Fri Flyt
Lavest månedspris
Abonnementet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp
Betal smartere med Klarna.
Abonnementene fornyes automatisk og kan sies opp når som helst, men senest før perioden utløper.
Friflyt.no har daglig dekning av det som skjer i skianlegg og toppturområder, og vi dekker debatter og dilemmaer om alt fra snøskred til klimaendringer. Om sommeren skriver vi om aktiviteter skifolk er opptatt av når det ikke er snø på bakken, som vannsport og sykkel.
På friflyt.no finner du også Fri Flyt sine skitester og mer enn 750 guider til toppturer.
