Treningen som gjør deg til en bedre skikjører. Her får du praktiske tips, treningsøvelser og inspirasjon slik at du kan sette i gang med barmarkstrening.
Gjennom barmarkstrening kan du bli en bedre og sterkere skikjører, som plages mindre av skader og vondter.
Her finner du et variert utvalg av treningsøkter og treningsøvelser som gjør deg klar til skisesongen, samt hvordan skiproffene gjør seg klare til vinteren.
Enten du kjører twintip i parken, kjører i skianlegg eller er på jakt etter trening for topptur finner du nyttige treningsøvelser.
Sjekk ut serien med styrkeøvelser med hvordan du utfører øvelser som knebøy, markløft og benkpress.
Det er mange muligheter for hvordan du bør trene for å bli god på topptur og på ski. Her gir randokongen Ola Hovdenak deg sine beste tips.
På friflyt.no finner du tips til mange løpeøkter du kan gjøre i løpet av året for å bli god på topptur. Her gir spreke Nils Nielsen deg sine beste tips.
Den mest effektive måten å bygge muskler er med styrketrening med vekter. Her ser du vår serie om styrketrening med Olympiatoppens Lars Haugvad.
Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 1185 Sentrum, 0107 Oslo
Ansvarlig redaktør og daglig leder: Anne Julie Saue | Redaktør: David Andresen | Journalister: Tore Meirik | Christian Nerdrum | Henning Reinton (magasinansvarlig)
Salgssjef Fri Flyt AS: Robert Robertsen
